清蒸鲈鱼是夏日探店必点。鲜活鲈鱼1条约600克，去鳞开膛洗净，在鱼身两侧划3刀。盘中铺姜丝20克、葱段15克，放鱼身淋料酒10毫升、蒸鱼豉油15毫升。大火蒸8分钟关火焖2分钟。出锅淋热油30毫升，撒香葱丝10克。鱼肉雪白细嫩，入口鲜甜不腥，鱼皮微微Q弹。搭配白米饭150克或凉拌黄瓜丝200克，解腻又清爽。

耳穴贴压安神：睡前贴神门、皮质下耳穴各一粒王不留行籽，按压3分钟，每天3次。配合喝100ml酸枣仁茶。坚持20天入睡时间从1小时缩短到15分钟。注意耳穴过敏先试敏，孕妇避开子宫穴，效果因体质差异，建议找专业中医师定位。